Sportmedizin und Psychosomatik

Immer mehr Studien sprechen dafür, dass bereits die moderate, tägliche Bewegung vielfältige positive Effekte auf den Körper und das Wohlbefinden hat.

Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Lebensqualität und senkt das Risiko zahlreicher körperlicher Leiden. Dazu gehören z. B. Herz-/Kreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Rückenbeschwerden oder Übergewicht.

In meiner psychosomatischen Praxis betrachte ich die Vorteile der sportlichen Bewegung jedoch nicht isoliert auf der körperlichen Ebene, sondern beziehe auch die psychische Ebene mit ein. Genau so wie die körperliche Aktivität den Stoffwechsel der ausführenden Körperorgane beeinflusst (z. B. Muskeln), kann sie auch den Stoffwechsel des steuernden Organs (Gehirn) beeinflussen und damit den psychischen Zustand.

 

Regelmäßige Bewegung stabilisiert Ihre seelische Verfassung und steigert Ihre geistige Leistungsfähigkeit. Ihre Gehirndurchblutung nimmt zu, die Vernetzung der Gehirnzellen wird durch eine Zunahme an Synapsen verbessert.

In manchen Fällen liegen bereits psychische und/ oder körperliche Schwächezustände vor. Hier spielt die regelmäßige Bewegung durch die Ausschüttung von Endorphinen unter körperlicher Belastung eine wichtige Rolle in der Therapie der Depressionen, der Ängste, der unzureichend steuerbaren Aggressionen oder Frustrationen. Durch regelmäßige Bewegung und/ oder sporttherapeutische Maßnahmen können Medikamente oft eingespart werden.

 

 

Die Anerkennung der Zusatzbezeichnung Sportmedizin wurde mir durch die

Ärztekammer Nordrhein nach entsprechender Prüfung verliehen.